Planning :
Lundi: Arrivée 15h30 à 19h00 : Cercle de bienvenue et présentation. Méditation et respiration consciente. Prendre conscience du contact avec les autres . Travail sur la con fiance et jeu pour libérer les corps.
Mardi: 10h00 à 12h00 : Ateliers conscience du corps, méditation et respiration active. Prendre conscience de ses appuis, de sa mécanique, biomécanique.
15h30 à 19h00 : Introduction au massage californien : Préliminaires decúbito prono. Le travail commence avec des mouvements sur le paréo et sans huile. Nous allons apprendre à travailler depuis notre centre (Haja), en utilisant le poids de notre corps pour exercer des points de pressions sur différentes parties de notre musculature a fin de commencer à détendre notre corps.
Mercredi : 10h00 à 12h00 : YING YOGA . Ce type de yoga, comme son nom l’indique, connecte avec notreénergie YING, à la différence de certains autres Yoga qui activent le Yang (Hatha Yoga, Vinyassa Yoga…). c’est une technique très douce,lente, permettant l’ouverture des articulations pouvant aider à libérer certaines émotions bloquées…
15h30 à 19h00 : Massage californien : Movimientos largos Prono. Le travail se fera avec l’huile. Nous allons apprendre à rentrer en contact avec notre ying, élement de l’eau, pour pouvoir entendre la dimension de cette technique. Elle se dé finie par la qualité du contact, de la fluidité de notre main toujours présente, pour accompagner la personne.
Jeudi : 10h00 à 12h00 : Danse des émotions Nous allons exprimer différentes émotions à travers des jeux corporels.
15h30 à 19h00 : Massage Californien : Préliminaires decúbito supino Le travail commence avec des mouvements sur le paréo et sans huile. Nous allons apprendre à travailler depuis notre centre (Haja), en utilisant le poids de notre corps pour exercer des points de pressions sur différentes parties de notre musculature a fin de commencer à détendre notre corps.
Vendredi: 10h00 à 12h00 : YING YOGA & autres exercices pour favoriser la re-connexion et la conscience corporelle.
15h30 à 19h00 : Massage californien : Movimientos largos decúbito supino Le travail se fera avec l’huile. Nous allons apprendre à rentrer en contact avec notre ying, élement de l’eau, pour pouvoir entendre la dimension de cette technique. Elle se dé finie par la qualité du contact, de la fluidité de notre main toujours présente, pour accompagner la personne.
Samedi: 10h00 à 12h00 : Séance de Body Painting
15h30 à 19h00 : Une dernière séance de massage californien pour reprendre l’ensemble des acquisitions et répondre aux besoins des participants pour revoir certains fondamentaux.
Dimanche: 10h00 à 12h00 : Cercle de clôture de notre groupe